Description

M t t tuirseach de aist bia casta a lean int, r omh gach calra a gcaithfidh t aon rud a ithe ach miasa blasta? Is Intermittent Fasting an l mhleabhar ceart r omhchl raithe bia duit

Faigh do l mha ar an treoir is ioml ine agus n bheidh i do phunt breise ach drochchuimhne

T an t-am tagtha chun do shaol a athr , suaimhneas fisiceach agus meabhrach a bhaint amach leis an eolas go gcinnimid r dtortha .

Pr tacal aiste bia seo at t gtha go heola och, ach at asca le lean int, at deartha le haghaidh caillteanas saille sa ghearrth arma agus san fhadt arma agus chun mais bhainne a chothabh il.

Cuid onn troscadh eatramhach leat freisin diaib iteas agus galar cro a laghd , feabhsa onn's foll ine sh ceola och agus caomhna onn mais muscle tr saill a dh .

Sa leabhar gheobhaidh t an plean b ile agus oidis san ireamh a fh il ar ais i gcruth go tapa agus gan str

Roghnaigh an saol a chaitheamh ar an ioml ine. Seo an t-am ceart le smaoineamh f t.... "Ceannaigh Anois" do ch ip