Description

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Hast du Lust den Fitnesstrend Hula Hoop auch mal auszuprobieren? Mit dem beliebten Sport kannst du auf spa ige Weise abnehmen und deine Taille trainieren. Bauchmuskeln zu bekommen war noch nie so spielerisch

In diesem Buch m chte ich dir alles ber den trendigen Fitnessspa Hula Hoop erz hlen. Du kennst es ganz bestimmt noch aus deiner Kindheit: bunte Reifen, mehr braucht es nicht, um stundenlang besch ftigt zu sein. Doch Hooping ist nicht nur ein moderner Trend, auch wenn es aktuell wieder immer beliebter wird. Es gibt das Spiel schon ewig und macht nicht nur Kindern Freude, sondern ist auch ein effektives Training f r einen straffen Bauch. Und mit den neuartigen Reifen, die in den letzten Jahren auf den Markt gekommen sind, g nnst du deiner Mitte ein noch effektiveres Training. Du erf hrst alles ber die unterschiedlichen Reifen und wie du das perfekte Modell f r dich findest. Au erdem erf hrst du, wie du deine Fortschritte im Blick hast - dazu gibt es auch eine praktische Tabelle f r deine Werte. Du lernst, wie du die schwierige Phase am Anfang durchhalten kannst und wie du es schaffst den Hula Hoop Reifen oben zu halten. Wenn das klappt, gibt es tolle Aufgaben und Tricks. Und um das Ganze abzurunden, wichtige Infos zu gesunder Ern hrung und leckere Rezepte. Das Tolle am Hooping ist, dass du auf deinem Weg nicht nur fit wirst, sondern auch Durchhalteverm gen erlernst und die unbeschwerte Freude an Bewegung wiederfindest.

Das erwartet dich:

✓Die Grundlagen des Trendsports Hula Hoop

✓Der Reifen will nicht oben bleiben? Hier gibt es Tipps und Troubleshooting, sodass es endlich auch bei dir klappt

✓Die Grundlagen von Fitness und gesunder Ern hrung leicht verst ndlich erkl rt, sodass du deinen Traum vom flachen Bauch erreichen kannst.

✓Tolle Rezepte und ein Wochenplan zum Abnehmen

✓und vieles mehr ...

Mit diesem Ratgeber gelingt auch dir das Hooping spielend leicht. Du wirst die Freunde an Bewegung entdecken und Fitness mit neuen Augen sehen