Description

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Descubre cómo puedes revertir la causa raíz de la diabetes tipo 2 con esta innovadora y fácil de seguir guía, que incluye un régimen de comidas de 4 semanas y más de 100 deliciosas recetas a base de vegetales y ricas en fibra.

Si tienes prediabetes o diabetes tipo 2, este método puede ayudarte a lograr niveles de azúcar en la sangre normales en cuestión de semanas. Los simples cambios en el estilo de vida que se describen en este libro se enfocan en revertir la resistencia a la insulina—la causa raíz de la diabetes tipo 2. 

Escrito por una dietista registrada y un fisiólogo del ejercicio, La Revolución de la Diabetes Tipo 2 utiliza un programa revolucionario basado en ciencia que ofrece:

• Régimen de comidas por 4 semanas, diseñados para minimizar el tiempo en la cocina
  
• Listas de compras sencillas para cada semana del régimen y consejos para la preparación de las comidas
  
• Más de 100 recetas a base de vegetales y altas en fibra que mantienen equilibrado tu nivel de azúcar en la sangre
  
• Consejos sobre cómo crear una dieta equilibrada que incluye alimentos integrales y basados en vegetales, y carne si se desea
  
• Consejos para hacer las compras de alimentos y cómo leer las etiquetas nutricionales
  
• Orientación sobre cómo abastecer tu despensa y saber qué alimentos tener siempre a mano
  
• Lecciones útiles y consejos sobre cómo la nutrición, el ejercicio, el sueño y el estrés afectan tu salud relacionada con la diabetes
  

Comienza a revertir la causa raíz de la diabetes tipo 2, reduce o elimina la necesidad de medicinas y disminuye tu nivel de azúcar en la sangre con La Revolución de la Diabetes Tipo 2.


Discover how you can reverse the root cause of type 2 diabetes with this innovative, easy-to-follow guide, which includes a 4-week meal plan and over 100 delicious, high-fiber, plant-based recipes.

If you have prediabetes or type 2 diabetes, this approach can help you achieve non-diabetic blood sugar within weeks. The simple lifestyle changes outlined in this diabetes cookbook focus on the reversal of insulin resistance—the root cause of high blood sugar.

Developed by a registered dietitian and exercise physiologist, The Type 2 Diabetes Revolution uses a revolutionary, science-based program to provide:

• Daily meal plans for 4 weeks, designed to minimize your time in the kitchen
• Simple grocery shopping lists for every week of the meal plan and tips for meal prep
• 100+ high-fiber, plant-based recipes that keep your blood sugar balanced
• Advice on how to create a balanced diet that includes plant-based, whole foods and meat, if desired
• Tips for grocery shopping and how to read nutritional labels
• Guidance on stocking your pantry and knowing which to always have on hand
• Useful lessons and tips on how nutrition, exercise, sleep, and stress impact your diabetes health

Start reversing the root cause of type 2 diabetes, eliminate or reduce your need for medication, and lower your blood sugar with The Type 2 Diabetes Revolution.

About the Author

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Diana Licalzi, MS, RD, CDCES, es una dietista registrada y especialista certificada en cuidado y educación de la diabetes reconocida a nivel nacional y cuenta con una Maestría en Ciencias y Políticas de Nutrición. Diana es la cofundadora de Reversing T2D, una plataforma de salud digital que ayuda a las personas a revertir, manejar y prevenir la prediabetes y la diabetes tipo 2. Reversing T2D utiliza un enfoque integrador para revertir la causa raíz de la diabetes, centrado en la nutrición basada en vegetales, el ejercicio y la salud mental. Los libros anteriores de Diana incluyen Drinking for Two y Mocktail Party.

José Tejero es un fisiólogo del ejercicio con un título universitario en Fisiología del Ejercicio y es cofundador de Reversing T2D. Ha trabajado junto a expertos en nutrición y médicos del estilo de vida que tratan enfermedades crónicas, incluida la diabetes tipo 2. José observó el impacto positivo que las dietas basadas en vegetales tenían en la salud de sus pacientes y decidió dedicar su carrera a promover los beneficios de esta dieta. José es apasionado por conducir a las personas hacia una vida más saludable. 


Diana Licalzi, MS, RD, CDCES, is a nationally-recognized Registered Dietitian and Certified Diabetes Care & Education Specialist and holds her Master's in Nutrition Science & Policy. In 2019, Diana co-founded Reversing T2D, a digital health platform that helps individuals reverse, manage, and prevent pre- and type 2 diabetes. Reversing T2D uses an integrative approach to tackle diabetes focusing on plant-based nutrition, exercise, and mindset. Diana’s previous books include Drinking for Two and Mocktail Party.

Jose Tejero is an exercise physiologist with a degree in Exercise Science and is the co-founder or Reversing T2D. He has worked alongside nutrition experts and plant-based physicians who treat chronic illnesses, including type 2 diabetes. He observed the positive impact that plant-based diets had on the health of their patients and decided that he would dedicate his career to promoting the benefits of this diet. Jose is passionate about guiding people on the path of developing a healthy lifestyle.