Description

无油和无脂肪饮食就像它们听起来一样：一种不含任何形式的油或脂肪的饮食。遵循无油无脂肪饮食的人不会使用液体油、人造黄油/黄油产品或任何含有这些成分的食物。以下是无油无脂饮食的一些好处：

a) 它减少脂肪、盐和卡路里

b) 它促进减肥

c) 它可以提供必需的维生素和营养素

d) 你可以避免高度加工的油

e) 无油食品味道更好

f) 它可能会改善您的心理健康