Description

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Cr ation de l'Ultime Joueur de Squash Par Joseph Correa Athl te Professionnel et Entra neur Pour atteindre votre v ritable potentiel vous devez tre votre condition physique et mentale optimale et pour ce faire, vous devez commencer par un plan organis qui vous aidera d velopper votre force, votre mobilit , votre nutrition et votre force mentale. Ce livre fera justement ceci. Bien se nourrir et s'entrainer dur sont deux des pi ces du puzzle, mais il vous faut la troisi me pi ce pour rendre tout cela possible. La troisi me pi ce est la force mentale et qui peut tre obtenue gr ce des techniques de m ditation et de visualisation enseign es dans ce livre. Ce livre va vous apporter ce qui suit: -Des Calendriers de formation Normale et Avanc e -Des exercices dynamiques d' chauffement -Des exercices de formation Haute Performance -Des exercices actifs de r cup ration -Un Calendrier de Nutrition pour augmenter la masse musculaire -Un Calendrier de Nutrition pour br ler les graisses -Des Recettes de construction de Muscle -Des Recettes pour br ler la graisse -Des Techniques de Respiration Avanc es pour am liorer les performances -Des Techniques de M ditation -Des Techniques de Visualisation -Des sessions de visualisation pour am liorer les performances Le conditionnement physique et la musculation, la nutrition intelligente, et les techniques de m ditation / visualisation avanc es sont les trois cl's pour atteindre des performances optimales. La plupart des athl tes manquent d'un ou deux de ces ingr dients fondamentaux, mais en prenant la d cision de changer, vous aurez la possibilit de r aliser un nouveau vous "ULTIME".