Description

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Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen ausl sen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erl utert Zusammenh nge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Molek le der Gef hle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran f r Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilit t geh rt auch Wissen ber die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht f r den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition f r Stimmungsschwankungen helfen k nnen, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist f r Menschen geschrieben, die mehr f r sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen; f r Menschen, die selbst wieder die Z gel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und f r Menschen, die bereit sind, sich daf r auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ern hrungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel st rker in den Fokus zu r cken.